neuroraum Sommerakademie 2019 - "Schlaf wirkt Wunder"
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Schlaf ist kein Luxus, sondern lebenswichtig.
Schlafexperte Hans-Günter Weeß erzählt von diesem verblüffend facettenreichen Naturzustand, der unsere Gesundheit fördert, das Gedächtnis stärkt und unser Aussehen pflegt. Dazu erklärt er, was während der Schlafphasen im Körper passiert, wie sich der Schlaf mit den Lebensjahren verändert und bei Mann und Frau unterscheidet. Er räumt mit landläufigen Mythen auf, beschreibt das Einmaleins des guten Schlafs und nimmt neben Ein- und Durchschlafstörungen allerlei Schlafkiller ins Visier: Schnarchen, unruhige Beine, Albträume, Handys und den modernen Lebensstil.
Themenblöcke:
- Was ist Schlaf? Begriffseinführung und typische „Schlaf-Mythen“
- Insomnie
- Parasomnie
- Pharmakologische vs. nicht-pharmakologische Therapien von Schlafstörungen
- Schlaf-Apnoe und komorbide Erkrankungen (Schlaganfall usw.)
- Restless Legs Syndrom
Als besonderes Highlight führen wir in der Nacht von Freitag auf Samstag mit einer Schar freiwilliger TeilnehmerInnen vor-Ort-Schlafuntersuchungen durch. Die Ergebnisse werden am Samstag gemeinsam ausgewertet.
Darüber hinaus planen wir für Sie spannende Exkursionen und gemeinsame Abendgestaltungen (natürlich im Tagungspreis enthalten). Lassen Sie sich überraschen!
